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吹きすぎる風ばかり2

ソウルや釜山の隠れた見所そしておいしい食堂などほんのちょっぴりディープな情報満載の韓国旅行記です。

Top Page › ひとりごと › 走るぞ!
2010-03-06 (Sat)  14:18

走るぞ!

知ってらっしゃる方もいると思いますが

健康づくりとダイエットも兼ねて ここ3年くらい

仕事が終わった後 夜 約8kmくらいを

ウォーキングしていました。 いましたと言うことは

今はしていないと言うこと?

と思われるかと思いますが

実は去年の後半くらいからウォーキングではなく

ジョギングに切り替えています。

 

実はある番組でスロージョギングと言うのがカラダにいいと聞きまして

それがきっかけで始めてみたのですが

最初は1kmもきつくてゼイセイいっていました。

生まれてこの方 1kも走ったことがないので

最初きつかったのですが それが毎日やっていくうちに

1kが1.5k 1.5kが2k・・・とだんだんカラダも

慣れてきて 今ではウォーキングしていたコースを

楽に??走りきれるようになってきました。

こうなってくると結構走るのが気持ちよく

i potを聞きながら毎日走っています。

 

いつも走る川の遊歩道では最近夜も暖かくなったせいか

多くの人がジョギングをしています。

と気がついたのですが 何でも形から入る ユナー

 みんなのウェアーが着になりだしました

今 実は欲しい物がありまして

それはこれ

tights01.jpg

これはただのスパッツではなく

ランニング タイツというものです。

これはただ はいていて格好いいとかの問題では無く

これをはくと 以下のような効果だあるそうです。

 

1.保温・関節部位(足首・膝関節・股関節)、

      筋肉部位(アキレス腱・ふくらはぎ・大腿部)など

故障部位のサポート

2・姿勢の保持
 

3・ブレの軽減

  4・血液循環促進

   5・反発力の増加

等の効果があるそうです

普通のジャージや短パンよりも 何倍もひざや筋肉に

かかる負担が少なくなり 

次の日まで疲れを残さなく 楽に走れるとのこと

 

これは買いにいかねば~

と言うことで 今からこれを買いにスポーツショップ巡りをしてきます。

そのうち大会にでたりして~(笑)

そんでもって 5月漢江のほとりを走ってみたりして

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最終更新日 : -0001-11-30

こんにちは * by 素浪人199
格好良いですね!

腹の出た人もこんな風になりますかね!

Re:走るぞ!(03/06) * by ☆ひよこ
サビと同じで
身体って動かさないとなまってきますね。^^

私もユナーさんを見習って頑張ろうっと!
ってな訳で今からホットヨガに行って来ます♪

Re:走るぞ!(03/06) * by megurin7
ウォーキングしているのは知ってましたがジョギングに切り替えたのですね^^

がんばってくださいね~♪

Re:こんにちは(03/06) * by ユナー
素浪人199さん
腹が出てても大丈夫です
Tシャツでごまかせます!(^^)


Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
☆ひよこさん
そうですね動かさないとだんんだん動けなくなりますね 今からホットヨガですか
いいな~一度やって見たいです。


Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
megurin次長あんにょん~
ジョギングにしてから結構またカラダ調子いいんですよ
またソウルであるかなきゃいけないので
その練習だと思ってがんばってます。(^^ゞ

ジョギングですか!^^ * by iku0323
ユナー会長♪ あんにょん

歩くことから走る事に~凄い!!(^0^)
私も歩き始めて1ヵ月がやっと過ぎました
小走りに走る事もありますが まだまだです^^;
私も!!新しいウェアが欲しいです
これ良いですね~効果がありそう
もうゲットされたのかしら??(^m^)

Re:走るぞ!(03/06) * by キンパ1111
ユナー会長あんにょ~ん♪

スロージョギング
これ テレビで見ました よさそう~~♪

弾みをつけて歩くって感じかな~

ランニング タイツ
これも よさそう~ これからいい季節です
いっぱい 体動かしましょう~~^-^

Re:走るぞ!(03/06) * by madame*ゆか
私も先日東京マラソンを見ていて走ってみたくなりました(*^_^*)
まずは余分なものを落とさなくては。。。(-_-)

先日ご紹介の韓国(風)料理屋さん。。。お味は残念(>_<)だったんですね
次回プリ会はミッドランドの妻家房・・・そのうち伏見のGlobal Korean Komungo にも行ってみようと思います
こちらも(風)なのかしら???

Re:走るぞ!(03/06) * by さよ天使
おはようございます
昨夜偶然マラソンの話題で満載でした
みなさん、まずはウォーキングから初めて
少しづつ走り出して最後はフルマラソンを完走してました

私はウォーキングのみですが、こんな格好いい姿なら少し走ってみたいなぁ~という気持ちになりました
ユナーさんファイティーン♪

Re:走るぞ!(03/06) * by ちゃっぴー1号
格好から入るっていうのがいいですね。
なにせやる気が俄然出てくるってもんで・・・。
頑張ってね~~~。
私もさぼってたのでやらんといかんって思いました・・・。

Re:ジョギングですか!^^(03/06) * by ユナー
iku副会長あんにょ~ん
なんとなく走ったら気持ちよくて
それから走るようになりました
やはり形からはいらなきゃデスよね~(笑)
ikuサンもウォーキングずっと続けていきましょうね~

Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
キンパ相談役あんにょ~ん
スロージョギングは歩く早さくらいのスピードで
はしるのです
なので結構楽ですよ
ランニングタイツは優れものです
昨日夜ゲットしてきました~!!

Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
madame*ゆかさん
走るのは余分なもの落としてからの方がいいですね
結構ひざに負担かかりますから
でも一度スロージョギングからはじめて見るのもいいかもしれませんね この時期気持ちいいですよね!
韓国料理屋本格的なのはCBCの裏のあたりにいっぱいあり増すよ今度ご紹介しますね

Re:走るぞ!(03/06) * by aquamarine☆
これからの季節気持ちいいでしょうね^^
私もウォーキングは時間がとれなくてやめてしまいましたが、腰回し運動は毎日やっています^^;
夢はどんどん広がりますね^^

Re:走るぞ!(03/06) * by ゆきびー
アクティブですね~!
ウォーキングの話題が最近出ないな・・と思っていたら、走りに変わっていたのですね^^
凄いです。
見習わなきゃ・・
買ったらアップしてくださいね~(^-^*)ノ

こんばんは。 * by かん。
ランニング、気持ちいいですよね!!
ボクも去年の秋から走ってます^^
そしてボクもどんどんランニングウェアやら
シューズやらに手を出してしまいました^^;

漢江沿いをランニング!すごく気持ち良さそうです!!
ご一緒できたらいいなぁ~(笑)

Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
さよ天使さん
かっこよく走っている方最近多いですね
あこがれてしまいます。
フルマラソンはちょっと無理にしても
10kジョギング大会くらいいはいつかでてみたいな~
っておもっています。



Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
ちゃっぴー1号さん
やはり格好から入らないと
やる気がでませんね(^^)
チャッピーさんも はしられるのですか?
がんばりましょう~

Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
aquamarine☆さん
これからはrunするのにはいい季節ですね
でもいつも走るのは夜ですので
暖かくなると楽です
何せ楽しく走るのが1番ですね

Re[1]:走るぞ!(03/06) * by ユナー
ゆきびーさん
早速買いに行ってきました~
やっぱはいた感じいいですね
アスリートみたいです(^^)
またアップしますね~

Re:こんばんは。(03/06) * by ユナー
かん。さん

かん。さんも走られているんですね
気持ちいいですよね
漢江沿い走ったらもっと気持ちよいでしょうね
ご一緒に走りたいですね(^^)

コメント失礼します☆ * by masashi25
ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
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ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑)

Comment







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こんにちは

格好良いですね!

腹の出た人もこんな風になりますかね!
2010-03-06-14:37 * 素浪人199 [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

サビと同じで
身体って動かさないとなまってきますね。^^

私もユナーさんを見習って頑張ろうっと!
ってな訳で今からホットヨガに行って来ます♪
2010-03-06-15:03 * ☆ひよこ [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

ウォーキングしているのは知ってましたがジョギングに切り替えたのですね^^

がんばってくださいね~♪
2010-03-06-15:57 * megurin7 [ 編集 ]

Re:こんにちは(03/06)

素浪人199さん
腹が出てても大丈夫です
Tシャツでごまかせます!(^^)

2010-03-06-18:05 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

☆ひよこさん
そうですね動かさないとだんんだん動けなくなりますね 今からホットヨガですか
いいな~一度やって見たいです。

2010-03-06-18:07 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

megurin次長あんにょん~
ジョギングにしてから結構またカラダ調子いいんですよ
またソウルであるかなきゃいけないので
その練習だと思ってがんばってます。(^^ゞ
2010-03-06-18:08 * ユナー [ 編集 ]

ジョギングですか!^^

ユナー会長♪ あんにょん

歩くことから走る事に~凄い!!(^0^)
私も歩き始めて1ヵ月がやっと過ぎました
小走りに走る事もありますが まだまだです^^;
私も!!新しいウェアが欲しいです
これ良いですね~効果がありそう
もうゲットされたのかしら??(^m^)
2010-03-06-21:29 * iku0323 [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

ユナー会長あんにょ~ん♪

スロージョギング
これ テレビで見ました よさそう~~♪

弾みをつけて歩くって感じかな~

ランニング タイツ
これも よさそう~ これからいい季節です
いっぱい 体動かしましょう~~^-^
2010-03-06-22:54 * キンパ1111 [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

私も先日東京マラソンを見ていて走ってみたくなりました(*^_^*)
まずは余分なものを落とさなくては。。。(-_-)

先日ご紹介の韓国(風)料理屋さん。。。お味は残念(>_<)だったんですね
次回プリ会はミッドランドの妻家房・・・そのうち伏見のGlobal Korean Komungo にも行ってみようと思います
こちらも(風)なのかしら???
2010-03-06-23:10 * madame*ゆか [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

おはようございます
昨夜偶然マラソンの話題で満載でした
みなさん、まずはウォーキングから初めて
少しづつ走り出して最後はフルマラソンを完走してました

私はウォーキングのみですが、こんな格好いい姿なら少し走ってみたいなぁ~という気持ちになりました
ユナーさんファイティーン♪
2010-03-07-09:59 * さよ天使 [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

格好から入るっていうのがいいですね。
なにせやる気が俄然出てくるってもんで・・・。
頑張ってね~~~。
私もさぼってたのでやらんといかんって思いました・・・。
2010-03-07-10:09 * ちゃっぴー1号 [ 編集 ]

Re:ジョギングですか!^^(03/06)

iku副会長あんにょ~ん
なんとなく走ったら気持ちよくて
それから走るようになりました
やはり形からはいらなきゃデスよね~(笑)
ikuサンもウォーキングずっと続けていきましょうね~
2010-03-07-11:44 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

キンパ相談役あんにょ~ん
スロージョギングは歩く早さくらいのスピードで
はしるのです
なので結構楽ですよ
ランニングタイツは優れものです
昨日夜ゲットしてきました~!!
2010-03-07-11:48 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

madame*ゆかさん
走るのは余分なもの落としてからの方がいいですね
結構ひざに負担かかりますから
でも一度スロージョギングからはじめて見るのもいいかもしれませんね この時期気持ちいいですよね!
韓国料理屋本格的なのはCBCの裏のあたりにいっぱいあり増すよ今度ご紹介しますね
2010-03-07-11:51 * ユナー [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

これからの季節気持ちいいでしょうね^^
私もウォーキングは時間がとれなくてやめてしまいましたが、腰回し運動は毎日やっています^^;
夢はどんどん広がりますね^^
2010-03-07-12:39 * aquamarine☆ [ 編集 ]

Re:走るぞ!(03/06)

アクティブですね~!
ウォーキングの話題が最近出ないな・・と思っていたら、走りに変わっていたのですね^^
凄いです。
見習わなきゃ・・
買ったらアップしてくださいね~(^-^*)ノ
2010-03-07-15:18 * ゆきびー [ 編集 ]

こんばんは。

ランニング、気持ちいいですよね!!
ボクも去年の秋から走ってます^^
そしてボクもどんどんランニングウェアやら
シューズやらに手を出してしまいました^^;

漢江沿いをランニング!すごく気持ち良さそうです!!
ご一緒できたらいいなぁ~(笑)
2010-03-08-01:05 * かん。 [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

さよ天使さん
かっこよく走っている方最近多いですね
あこがれてしまいます。
フルマラソンはちょっと無理にしても
10kジョギング大会くらいいはいつかでてみたいな~
っておもっています。


2010-03-08-07:48 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

ちゃっぴー1号さん
やはり格好から入らないと
やる気がでませんね(^^)
チャッピーさんも はしられるのですか?
がんばりましょう~
2010-03-08-07:49 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

aquamarine☆さん
これからはrunするのにはいい季節ですね
でもいつも走るのは夜ですので
暖かくなると楽です
何せ楽しく走るのが1番ですね
2010-03-08-07:51 * ユナー [ 編集 ]

Re[1]:走るぞ!(03/06)

ゆきびーさん
早速買いに行ってきました~
やっぱはいた感じいいですね
アスリートみたいです(^^)
またアップしますね~
2010-03-08-07:52 * ユナー [ 編集 ]

Re:こんばんは。(03/06)

かん。さん

かん。さんも走られているんですね
気持ちいいですよね
漢江沿い走ったらもっと気持ちよいでしょうね
ご一緒に走りたいですね(^^)
2010-03-08-07:54 * ユナー [ 編集 ]

コメント失礼します☆

ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
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いつの間にか常連になってました(笑)
2010-03-09-07:14 * masashi25 [ 編集 ]